En nuestra Escuela de Tenis, se presenta una opción: Tenis de Alto Rendimiento, constituye la cúspide de la pirámide, donde se aplican las cargas exigentemente acorde con las características de los atletas, al tener en consideración la edad y el sexo, así como su nivel de preparación técnica y física. El Tenis de Alto Rendimiento es una opción y una aspiración de los que desean elevar sus potencialidades en este deporte, y poder competir con una gran preparación en cualquier nivel.
Con la finalidad de establecer un ordenamiento del ingreso al Grupo de Tenis de Alto Rendimiento, definimos que: para obtener el derecho a integrar el Equipo de Tenis de Alto Rendimiento del Club “Hacienda San Javier”, los atletas tendrán que cumplir las siguientes obligaciones:
1. Edad Mínima: 10 años
2. Asistencia
3. Puntualidad
4. Disciplina
5. Disposición
6. Nivel técnico
7. Nivel físico
Fundamentación de cada aspecto
1. Edad Mínima: 10 años. Esta será la edad mínima para aspirar a integrar el grupo.
2. Asistencia: Aspecto primordial para alcanzar los objetivos de la preparación, siendo obligatorio asistir de lunes a viernes, de 4:00 a 7:00 p.m.
3. Puntualidad: Junto a la asistencia es otro aspecto importante, es obligatorio llegar temprano y no salir antes de terminar la sesión de entrenamiento, esto se extiende también a los eventos competitivos
4. Disciplina: Único factor que garantiza el rendimiento, debiendo observarse la disciplina en la parte técnica, táctica y física, en el entrenamiento, en la competencia, dentro y fuera de ella.
5. Disposición: Es indispensable en cada esfuerzo, en cada acción, tanto en el entrenamiento como en la competencia.
Los aspectos anteriores constituyen las exigencias constantes para lograr el cumplimiento de los objetivos de la preparación.
6. Nivel técnico alcanzado
Desde el punto de vista técnico-táctico el atleta que opte por integrar el Equipo de Tenis de Alto Rendimiento tendrá que:
Ø Tener estructurado o ya hecho los golpes básicos del Tenis: derecha, revés, saque, volea y remate, así como la movilidad o desplazamiento de cada uno de ellos.
Ø Consistencia: mantener 10 pelotas seguidas en dos (2) ocasiones dentro de 5 minutos, aplicado a derecha, revés y volea.
Ø Efectividad del saque: Meter el primer saque, 7 de 10 primeros servicios en 3 turnos (70 %) en total, a una velocidad tres (3)
Ø Segundo saque: mostrar el 80 % de efectividad en el mismo número de posibilidades (8 de 10 en 3 turnos), aplicando velocidad dos (3)
Ø La ejecución del saque tiene que ser técnicamente acorde con las exigencias técnicas.
7. Nivel físico logrado
Para la evaluación del nivel físico se realizarán las siguientes pruebas:
Flexibilidad 18 metros Cruceta Araña por la izquierda Araña por la derecha 3000 metros Salto de longitud sin carrera de impulso Fuerza parado Fuerza acostado Sentadillas Velocidad del saqueLos resultados de estas pruebas serán evaluados a partir de la Tabla de Evaluaciones físicas.
Para aprobar el examen de pruebas físicas, tendrán que obtener como mínimo, un promedio de 38 puntos, quedando en el Nivel VII. (Ver Tabla de Evaluaciones del Tenis)
